夜更かし

週明け、
飲酒、夜更かし。
どうにもよくない方向に
流れてしまう。
今日の覚書としては
あ、まずいなあという感じになったら
とりあえず離れるということだ。
調子がよくなくなる時は
何かを感じるということが
できなくなるように思う。
それは
音楽を聞くということであったり、
自分自身の呼吸であったり。

なんにせよ夜更かしはよくない。