自己治癒力

 妻も娘も風邪気味で
僕も咳が出て夜目が覚めたり
なかなか生活のペースが
安定しないというか。
やっぱり健康は大事だな。
いつも拝見しているブログで
数日前に書いてあったのだけど

風邪は
多くの場合が
過労や不摂生、ストレスが関係していて
免疫力や自己治癒力が
低下してしまっていることが
要因になっている。
少食・早寝で胃腸や腎臓の
自己治癒力を回復させることが
たいせつなのだそうだ。
今後のメモとして。